quarta-feira, 22 de novembro de 2017

#carolfoltran


#carolfoltran


Empada #fit



1 ovo
1 xícara de farinha do seu uso
2 colheres de sopa de manteiga ghee, ou óleo de coco
Sal a gosto

Misture todos os ingredientes e divida a massa em 2 partes.  Forre uma forma antiaderente para muffins ou cupcake com a massa deixando o lugar para o recheio.
 Recheios: frango desfiado, carne moída, palmito, camarão, bacalhau.
Cubra com a outra metade da massa ou a muçarela, pincele gemas se usar massa, e leve ao forno pré aquecido 180 c por 20 minutos aproximadamente.

Beijos

#carolfoltran