Antes de falar dos benefícios, é preciso alertar que nem todo ômega 3 é do bem.
Ao contrário do ômega 3 de cadeia longa, o de cadeia curta, que é encontrado no óleo de girassol, de milho e de soja, não é tão benéfico para a saúde.
Assim, prefiram sempre o ômega 3 de cadeia longa, este sim um bálsamo para a saúde!
Turbina O Funcionamento Cerebral
A nossa saúde cerebral está diretamente relacionada com a quantidade e tipo de gordura que ingerimos diariamente, já que aproximadamente 20% do cérebro é constituído de substâncias gordurosas.
O ômega 3 é tido como componente fundamental para a saúde cerebral, pois sua deficiência causa alterações de humor, depressão, perda de memória, dificuldade de concentração, estresse e dificuldade de aprendizagem.
Assim, sabe-se que ingerir ômega 3 regularmente na quantidade indicada protege o cérebro e proporciona benefícios extremamente importantes.
beijos
Carol Foltran
Nenhum comentário:
Postar um comentário